Tuy nhiên, sau tuổi 30, lượng estrogen suy giảm, cơ thể phụ nữ bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu của sự thoái hóa, tần xuất sinh hoạt tình dục giảm rõ rệt.
Để cải thiện tình trạng trên, có một số món ăn giúp tăng cường sinh lý ở nữ giới.
Cơ chế sản sinh và suy giảm nội tiết tố estrogen
Trong cơ thể chị em, nội tiết tố nữ (còn gọi là estrogen) được sản sinh từ buồng trứng. Hormon này quyết định và chi phối sự phát triển những tính chất sinh dục ở phụ nữ, tăng cường ham muốn và khả năng tình dục, giúp chị em có dáng hình mềm mại, nở nang và đầy nữ tính. Tuy nhiên, sau tuổi 30, buồng trứng dần thoái hóa, dẫn đến lượng estrogen suy giảm. Cơ thể phụ nữ bắt đầu có những thay đổi, dấu hiệu của sự thoái hóa, già nua bắt đầu xuất hiện.
Trong quá trình mang thai, sinh nở hoặc khi ngoài 30 tuổi, lượng estrogen do cơ thể sản xuất giảm dần, phụ nữ cảm nhận sự “xuống cấp” không chỉ về nhan sắc với những vết nám, da nhăn, tóc khô xơ, dễ rụng, tăng mỡ bụng, ngực lép… mà còn suy giảm sức khỏe và chức năng sinh lý từ bên trong cơ thể, thể hiện rõ qua dấu hiệu giảm tiết dịch nhờn âm đạo, giảm ham muốn tình dục.
Lượng estrogen do cơ thể phụ nữ sản xuất giảm dần, thể hiện rõ qua dấu hiệu giảm tiết dịch nhờn âm đạo, giảm ham muốn tình dục
Những món ăn tăng cường sinh lý nữ
Tôm càng xào lá hẹ
Nguyên liệu: Tôm càng 250 g, lá hẹ 100 g, cắt khúc để riêng.
Cách chế biến:
Trước tiên dùng dầu thực vật xào tôm càng, nêm đủ gia vị, rượu vàng (loại rượu được chế biến từ các nguyên liệu gồm gạo nếp, gạo tẻ, kê hạt vàng. Tất cả được nấu chín rồi giở ra cho bay hơi, giảm nóng, khi còn ấm trộn lẫn cả 3 thứ vào cùng, rắc men rượu vừa đủ, ủ rồi cất thành rượu có màu vàng.Xì dầu, giấm, gừng thái chỉ sau đó cho lá hẹ vào xào chín tái là được.
Lưu ý: Rượu vàng có màu vàng và độ cồn thấp, tác dụng làm thông hành huyết mạch, dưỡng huyết nhuận da),
Tôm nấu đậu phụ
Nguyên liệu: Tôm 15 g, đậu phụ 70 g.
Cách chế biến: Cho hành, gừng, muối vào tôm, đậu nấu chín rồi ăn (3 lần/tuần)
Cháo keo sừng hươu
Nguyên liệu:Keo sừng hươu 15 - 20 g, gạo tẻ 100 g, gừng tươi 3 lát.
Cách chế biến: Gạo nấu thành cháo loãng, khi cháo sôi cho keo sừng hươu và gừng vào nấu sôi thêm chút nữa rồi mang ra ăn.
Tôm nấu đậu phụ
Gà sống hấp
Nguyên liệu: 1 con gà, dầu ăn, muối, gạo nếp.
Cách chế biến: Gà sống làm sạch bỏ ruột,cho vào nồi xào chín với dầu ăn và ít muối. Sau đó cho vào bát to, bỏ vào 500 g rượu nếp, hấp cách thủy ăn thường xuyên.
Canh bồ câu, kỷ tử
Nguyên liệu: Bồ câu 1 con, cẩu kỷ tử.
Cách chế biến: Bồ câu 1 conlàm sạch bỏ ruột, cho vào trong bát cùng 30 g cẩu kỷ tử và nước vừa đủ, hầm cách thủy chín nhừ, ăn thịt, uống nước canh.
Thịt cừu trộn ngũ vị
Nguyên liệu:Thịt cừu, gừng, tỏi, hành, xì dầu, bột ngũ vị hương, hồi hương
Cách chế biến: Thịt cừu lọc bỏ màng mỡ, hấp chín thái miếng, cho gừng, tỏi, hành, xì dầu, hồi hương, bột ngũ vị hương vào rồi trộn ăn.
Canh bầu dục cừu, thung dung, cẩu kỷ tử
Nguyên liệu:Bầu dục cừu, thung dung, cẩu kỷ tử, rượu, muối, gừng tươi
Cách chế biến: Bầu dục cừu 1 cặp, lọc bỏ màng gân, cho nhục thung dung 15 g tẩm rượu thái miếng, cẩu kỷ tử 15 g. Tất cả nấu thành canh, nêm hành, muối, gừng tươi rồi ăn.
Canh rau chân vịt giúp cải thiện tình trạng giảm ham muốn ở nữ
Dạ dày heo hầm với ý dĩ, đẳng sâm
Nguyên liệu: Dạ dày heo 1 cái; ý dĩ, đẳng sâm 15 g; táo đỏ 30 g; gừng, xì dầu, dầu ăn, nước đủ dùng.
Cách chế biến:Dạ dày heo rửa sạch thái miếng; các vị thuốc trên cho vào túi vải rồi buộc chặt. Cho túi thuốc vào nồi, đổ nước đun trong vòng 30 phút, sau đó cho dạ dày, gừng vào đun thêm 1 giờ nữa, cho nêm gia vị là dùng được.
Lưu ý: Ăn liên tục 10 ngày, ăn cả cái và nước. Món ăn này thích hợp với phụ nữ ngại quan hệ tình dục, kém ăn, khí hư nhiều.
Canh rau chân vịt
Nguyên liệu: Rau chân vịt, bột tôm.
Cách chế biến: Rau chân vịt vừa đủ bữa canh, bột tôm, nấu 2 thứ thành canh ăn thường xuyên.
Lưu ý: Món ăn này giàu ma-giê, có tác dụng làm giãn các mạch máu và tăng tuần hoàn máu, bao gồm cả lượng máu tới khu vực sinh dục dẫn tới kích thích ham muốn.
Giảm ham muốn tình dục ở phụ nữ là hiện tượng tự nhiên sau tuổi 30. Để khắc phục tình trạng này, một trong những giải pháp hữu hiệu và đơn giản là sử dụng các món ăn, bài thuốc từ thực phẩm thiên nhiên, vừaan toàn, dễ thực hiện và sử dụng trong cuộc sống hàng ngày.
(Theo Bác sĩ Hoàng Long - Người Lao Động)
No comments:
Post a Comment